Niedobór potasu

Niedobór potasu w organizmie – hipokaliemia jest to stan, w którym stężenie potasu we krwi jest zbyt niskie.  To może się zdarzyć w przypadku diety ubogiej w potas lub w wyniku problemów zdrowotnych  spowodowanych  przez przewlekłe biegunki, nadmierne wymioty, niektóre zaburzenia hormonalne,leki hormonalne, leki moczopędne i przeczyszczające.

Potas jako pierwiatek chemiczny

potas

Potas to pierwiatek chemiczny – metal.

W porówaniu do innych metali jest miekki,mozna go kroic nożem.

Jest pierwiastkiem bardzo aktywnym pierwiastkiem.

Należy zachować ostrozność gdyż w kontakcie z wodą i kwasami zapala sie i czasami wybucha.

Reaguje z alkocholami,wypiera z nich wodór.

W kontakcie z powietrzem moze sie zapalic.

Przechowuje sie go w nafcie lub oleju parafinowym.Wazne związki potasu to;

-tlenek potasu

-nadtlenek potasu

-wodorotlenek potasu

Potas tworzy także wodorek.

W organizmie ludzkim bierze udział w przwodzeniu impulsów przez neuron

Najlepsze żródła potasu

morele suszone

Najbogatsze źródła

(zawartość potasu w 100 g produktu)

 

  • morele suszone – 1666 mg
  • figi suszone – 938 mg
  • awokado – 600 mg
  • banany – 395 mg
  • ziemniaki – 357 mg
  • seler – 320 mg
  • kiwi – 290 mg
  • pomidory – 282 mg
  • grejpfruty – 277 mg
  • • Truskawki
    • Arbuz
    • Kantalupa
    • Owoce cytrusowe
    • Buraki
    • Zielenina
    • Szpinak
    • Pomidory
    • Grzyby
    • Pokarmy sojowe
    • Groszek
    • Fasola
    • Wołowina
    • Łosoś
    • Dorsz